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Plus belle la nuit

Consultante en sommeil pour les enfants de 0 à 5 ans

Vous aider à comprendre le sommeil de votre enfant

pour  l’améliorer en toute sérénité.
Un meilleur sommeil pour une meilleure harmonie familiale.

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Sommeil bébé et enfant

La majorité des enfants connaissent des difficultés de sommeil, quel que soit leur âge. C’est-à-dire que le temps et la qualité du sommeil se dégradent.
Dormir est inné et précieux, et ce constat est encore plus vrai pour les bébés et les enfants. C’est la clé d’un bon développement physique et intellectuel. Pourtant, si l’on n’en prend pas soin, le sommeil se détériore.
Combien d’entre vous rêvent que Bébé fasse enfin ses nuits ?
Combien aimeraient que leur enfant ne rencontre pas de problèmes d’endormissement ?
Le sommeil est victime de nombreuses idées reçues. Mais quand la fatigue s’installe, les journées deviennent difficiles pour toute la famille et le bien-être global en pâtit. C’est pourquoi il est fondamental de prendre soin du sommeil de l’enfant. En comprenant mieux son sommeil et au fil du temps, votre enfant va mieux dormir.
En tant que spécialiste du sommeil, mon rôle est de vous donner des conseils adaptés à votre besoin et celui de votre enfant, de vous accompagner dans votre projet familial, pour vous guider vers de belles nuits de sommeil.

Quelques exemples de motifs d’accompagnement au sommeil

 

– Vous bercez votre bébé en marchant des heures et des kilomètres pour l’endormir.

– Votre enfant se réveille de multiples fois nuit.

– Votre enfant ne fait que des courtes siestes ou refuse la sieste.

– Bébé se réveille trop tôt le matin et toujours en pleurs.

– Les couchers durent longtemps et sont compliqués.

– Vous allaitez et votre entourage vous assure qu’un bébé allaité ne peut pas faire ses nuits.

– Les journées sont difficiles et se déroulent souvent dans les pleurs, dus au manque de sommeil.

Pourquoi faire appel à une consultante sommeil ?

 

L’accompagnement au sommeil est peu connu en France, contrairement aux pays anglo-saxons. Il ne s’agit en rien d’une discipline médicale ou paramédicale. Le but est d’optimiser le sommeil de l’enfant en réadaptant ses conditions de sommeil et en couvrant ses besoins. Il existe une multitude de recommandations simples et efficaces, validées par de nombreux pédiatres. Les approches varient selon l’âge de l’enfant et sont personnalisables en fonction de son tempérament mais aussi des valeurs familiales des parents.

Il n’y a pas de règle universelle, le seul mot d’ordre est l’harmonie familiale. Que votre enfant fasse ses nuits à 6 mois, 12 mois ou même 3 ans, qu’importe du moment où vous êtes en accord avec cela. Mais lorsque la situation est subie, il est nécessaire de mettre en place un accompagnement au sommeil pour que le nourrisson, le bébé ou l’enfant devienne autonome. Un enfant qui sait s’endormir seul pourra se rendormir lors de micro-éveils nocturnes et ainsi faire des nuits complètes.

N’hésitez pas à demander de l’aide. Il n’est pas toujours simple de se déplacer avec des enfants en bas âge ou d’accueillir une tierce personne au sein de votre foyer. C’est pour cette raison que je propose des accompagnements au sommeil par téléphone et des suivis par mail.

Moins de contraintes pour vous, plus de souplesse, c’est rapide, efficace et à la portée de tous !

Témoignages consultation sommeil enfant

« Notre petite Louise à 4 mois se réveillait entre trois et cinq fois par nuit et nous devions la bercer au moins 1h pour la remettre au lit entre chaque réveil et le sommeil ne durait parfois que 30 minutes. Elle n’a pas dormi pendant la journée ou 30min max.

Epuisée, j’ai fait appel à Nadège pour nous aider à reprendre le contrôle du rythme de Louise. Un mois plus tard, notre fille passait sa première nuit complète. Une belle 18h30 6h30 Trois mois plus tard, rien n’a changé et elle reste au lit jusqu’à 7h du matin, pépiant et s’amusant tranquillement.

Dans la journée, elle n’est plus irritée, ne se frotte plus les yeux, ne pleure plus. Elle fait des siestes décentes et s’endort toujours seule dans son lit avec le sourire. Vraiment un bébé heureux depuis qu’elle a 5 mois et bientôt 8 mois elle est toujours aussi agréable 🥰.

Merci à Nadège pour son soutien et ses conseils. »

Christelle et Louise (4mois)

« Ma fille de 6 mois et demi se réveillait 1 à 2 fois par nuit et avait réellement du mal à s’endormir. Comme si ça l’angoissait ou que le sommeil allait lui faire rater quelque chose de plus important dans la journée. Moins elle dormait plus elle était fatiguée et ça en devenait un cercle vicieux loin d’être agréable.

En suivant les conseils bienveillants de Nadège nous avons pu d’une se rassurer sur nos pratiques et notre rythme de journée, et de deux se motiver pour arriver à tenir lors de cette expérience. Car oui la transition n’est pas facile à passer  et on doute énormément.

Une nuit compliquée pour des nuits de 12h ensuite. Ca valait le coup d’aller au bout!  Merci encore de votre aide et de votre soutien.»

Aline et Léa (6mois et demi)

« Après un premier enfant qui a fait ses nuits à deux ans et demi. Nous n’avons pas voulu jouer les prolongations avec notre deuxième enfant. Nadège a su nous redonner confiance. Nous avons repris les bases clés du sommeil mais également plein d’astuces pour faire face aux difficultés que nous pouvions rencontrer. Le tout dans la bienveillance et le sourire. Si nous avions connu Nadège pour notre aîné, notre vie aurait beaucoup plus sereine et reposée. Un grand merci à Nadège, pour votre écoute, votre professionnalisme et vos solutions : nos nuits (et siestes) sont désormais sereines. »

Justine et Capucine 7 mois

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